睡不好為什麼要吃益生菌？

並非任何益生菌都和睡眠有關係，益生菌是對身體有益細菌的通稱，每種菌的特長不相同，要幫助睡眠還是要找適合的菌種！

持續補充這些好菌，當他們定植在身體後，會不斷生出小寶寶，菌的生命循環中會有二次代謝產物產生，這些產物剛好就是人類所需要的助眠關鍵成分— GABA 和 色胺酸，再加上睡益™益生菌獨家的專利配方的交互作用，就像是在你身體裡打造一部睡意馬達，從根本調理成好睡體質！

聽聽專業人士怎麼說？

陳志恆諮商心理師：「食用大約一個星期後，開始有幫助睡眠的感覺。到了快一個月，我感覺好多了。有時夜裡尿急醒來上廁所，再躺回床上時，好幾次還是不知不覺地睡著了。一旦找回信心，便能開啟幫助睡眠的正向循環。睡得好，對一個人至少有幾個好處：

✅思緒清晰，工作效率提高

✅體力充沛，常保青春活力

✅從內而外，調節生理機能

✅調節心情，常保輕鬆愉快

對許多和我一樣的人而言，要一夜好眠是一場又一場血淚斑斑的戰役。身為諮商心理師，我會建議你，先透過運動、靜心、轉念、呼吸調息等方式，安頓自己的情緒。同時，改變作息與生活習慣，例如，睡前不使用3C、避免過度亢奮等。然而，身心是互相影響的，不妨試試好菌家睡益®益生菌，補足體內的助眠物質GABA。」